『やる気が出ればいいのに』と様々な点でそう思う事あると思います。ダイエットや体づくりもそうではないでしょうか？
ジョギングや筋トレを自分ではじめてみても続かない、今日は調子が悪いから明日にしようが何日も続く、やる気スイッチがあれば便利なのに。
実はこのやる気スイッチあります。
脳の仕組みで言うと確かにあるのです。
その方法はとにかくやり始める事です。
え？やり始めれないから悩んでるのに何を言ってるんだ！
そう思いますよね。
でも勉強や大掃除などやるまではおっくうだった事がやり始めるとどんどん調子が出てきてあっという間に時間が経った経験ないでしょうか？
ではやり始めるにはどうしたらいいか。
まず、やる事の準備を始めるのです。
勉強なら机を整理してノートを広げてみて、次にペンをもってテキストを開いて、とやっていくと少しずつ脳の中でやる気スイッチが押されはじめます。
この様にやらなければいけない事を始めるのはハードルが高くてもその準備はまだ比較的取りかかりやすいとですよね？
そして準備をするとやる気スイッチが発動するのです。
ダイエットもそうです。いきなりジョギングしたり筋トレしたりは心が中々動かないと思います。
でもその準備、ランニングシューズやウェアを買う、ダイエットの本を買う、そういった事から始めるとやる気スイッチが発動してダイエットに取り組む事ができるようになるのです。
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