「若い頃に比べて、体が重くなったと感じる」
「ダイエットを始めても、なかなか長続きしない」
「最後に運動したのはいつだったかな……？」

30代、40代と年齢を重ねるにつれて、こうした悩みを持つのはごく自然なことです。南魚沼市や魚沼市にお住まいの方の中にも、「ジムに行ってみたいけど、今さら自分なんかが……」と、一歩踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。

そんな「運動不足から抜け出したい」と思っているあなたへ。BLUE SUGAR GYM（ブルーシュガージム）が大切にしている、無理なく体を整える考え方をご紹介します。

1. 「3ヶ月」で目指すのは、ムキムキではなく「軽い体」

ジムというと「激しいトレーニングをしてムキムキになる場所」というイメージがあるかもしれません。ですが、当ジムがダイエット目的の初心者の方とまず目指すのは、そこではありません。

私たちが大切にしているのは、「3ヶ月後、今よりも体が軽くなって、元気に動けるようになること」です。

階段の上り下りが楽になったり、以前着ていた服に余裕ができたり。そんな小さな「変化」を積み重ねることで、自分に自信が持てるようになります。

2. 「何をすればいいか分からない」は、プロに頼っていい

久しぶりの運動で一番怖いのは、いきなり無理をして怪我をしてしまったり、効果が出ずに挫折してしまったりすることです。

BLUE SUGAR GYMでは、マシンの使い方はもちろん、あなたに合った運動の進め方をトレーナーが丁寧にアドバイスします。
「何回やればいいの？」「重さはこれで合ってる？」
そんな疑問をその場で解決しながら進められるのが、私たちのジムの特徴です。プロのアドバイスを受けながら行うことで、最短距離で効率よく結果を出すことができます。

3. 厳しい指導はなし。「優しく、寄り添う」が私たちのモットー

「できないことを厳しく言われるのでは？」と心配する必要はありません。
私たちは、あなたのライフスタイルや今の体力を一番に考えます。お仕事が忙しい時や、体調が優れない時は、その時にできる範囲の運動を一緒に考えましょう。

「優しく、寄り添う」サポートがあるからこそ、運動が苦手な方でも3ヶ月、半年と楽しみながら続けていただけるのです。

魚沼・南魚沼の地域に根ざしたジムとして
BLUE SUGAR GYMは、魚沼市（本店）と南魚沼市（LIGHT店）の2拠点で、地元の皆様の健康をサポートしています。

「ちょっと最近、体が重いな」
そう感じた時が、体を変えるチャンスです。
まずは一度、ジムの空気を見に来てください。トレーナー一同、笑顔でお待ちしております！

▶︎ 見学・体験のお申し込みはこちらから
https://bsgymz.com/trial/